Eine regelmäßige Praxis der meditativen Stille
schenkt Raum für all die Energien und Antworten,
die selbst der wunderbarste Lehrer dir nicht liefern kann.
Gönne sie dir!
In meiner persönlichen Reise von der Lehrerin zur Schülerin, zur Assistentin und schließlich wieder zur Lehrerin – diesmal noch näher bei und für mich selbst – wurde Meditation zur Boje im Ozean meiner inneren Entwicklung. Mal tief erfüllend, strahlend auf dem ohnehin schon leuchtenden Meer meines glücklichen Geistes, mal beruhigende, erleichternde, rettende Stütze in den stürmischen Wogen meines verlorenen kleinen Selbst. Jeder Tag neu, anders und wieder einzigartig.
Ich beobachtete, wie angespannt ich Meditation anging, wenn ich sie formell anwenden wollte, oder bisherige Erfahrungen unbedingt wiederholen wollte und im Gegenzug wie ungemein erleichternd und erholsam es jedes Mal ist, wenn ich dann wieder über mich lächle, mir eine wohlige Brücke in die schlichte Stille baue und mit meiner menschlichen „Unvollkommenheit“ Frieden schließe.
Geführte oder stille Meditation?
Geführte Meditationen leite ich seit vielen Jahren erfolgreich und sehr gerne, sie fallen mir von Natur aus leicht und machen enorm viel Freude. Ebenso fällt es mir leicht, andere Menschen für die strahlende Präsenz in ihrem Innern zu öffnen, daher fließt auch diese Unterstützung natürlich in meine Meditationsgruppen mit ein.
Was ich aber genauso gerne weitergeben möchte, sind all die wertvollen Erfahrungen, die ich nur dann schöpfen kann, wenn ich wirklich allein in meine Stille gehe, ohne Gruppe, ohne Anleitung, ohne vorgegebenen Rahmen irgendeiner Art. Ich würde gerne sagen, sie sind mir mittlerweile das liebste geworden, aber das wäre nicht ganz richtig, denn ich liebe das Meditieren in der Gruppe ebenfalls so sehr :)
Jedenfalls habe ich viele meiner früheren Hemmungen und Schwierigkeiten zur Meditation besser verstehen gelernt und feine Wege entdeckt, sie in eine Praxis zu wandeln, auf die ich Lust habe sie täglich zu praktizieren. Genau das möchte ich dir hier ebenfalls ermöglichen.
Es gibt viele Formen von Meditation und alle haben ihr Gutes.
Am besten für dich ist die, die du tatsächlich praktizierst.
So simpel und doch nicht immer leicht… In diesem Kurs gebe ich dir deshalb etliche Variationen zum Ausprobieren an die Hand, um dich zu ermutigen, es dir wirklich so angenehm und leicht zu gestalten.
Kursangebot
Dieser Kurs besteht aus mehreren Optionen, so dass du dir aussuchen kannst, wie viel Unterstützung du auf deiner persönlichen Reise bekommen möchtest.
Modul 1
- 4 Wochen Live-Morgenmeditationen über Meeting/Telefonkonferenz, von mir persönlich live für Euch angeleitet,
- Jede Morgenmeditation dauert ca 20-30 Minuten und schenkt innigen Raum für Ankommen in der eigenen Präsenz
- Ich begleite dich sanft öffnend in den Raum jenseits deines alltäglichen Selbst, einen Raum der unbegrenzten Möglichkeiten, direkt verbunden mit der schöpferischen Quelle des Lebens.
- An manchen Tagen stimulieren wir unsere Energiezentren, an anderen wecken wir schlummernde Potentiale oder lassen uns frisch und neu vom Segen des Lebens berühren…
- Alle Meditationen fördern Fokus, Klarheit, Selbstheilungskräfte und innere Stärke wie auch Herzenswärme
- Da die Meditationen nicht aufeinander aufbauen, musst du nicht an allen Tagen teilnehmen um profitieren zu können! Nimm einfach so oft teil wie du kannst / möchtest
- Energieausgleich: Nach eigenem Ermessen (nicht jeder kann gleich viel geben, gib daher das, was für dich stimmig ist und deine Wertschätzung zum Ausdruck bringt, danke!)
„Wenn wir beten, sprechen wir mit Gott.
Wenn wir meditieren hören wir zu.“
– Bruce Mitchell
Modul 2
- alle Elemente von Modul 1 plus
- Zugang zu einem eigenen Onlinebereich auf der Webseite, auf dem ihr weitere Hintergründe und Anregungen zu Meditation findet, Meditationstechniken und hilfreiche Strukturen für die eigene Praxis zu Hause – vom zarten Anfang zur routinierten Gewohnheit und frischem Wind für neue Begeisterung
- Zugang zu über 72 geführten Morgen- und Abendmeditationen, vielfältig, liebevoll tragend, öffnend, heilend und tief entspannend
- dieser Zugang bleibt dir dauerhaft erhalten!
- alle Hördateien deines Kurses als mp3 Download, so dass du zu einer selbstgewählten Zeit alleine damit meditieren kannst und trotzdem nah mit der Live-Gruppe verbunden bist
- Energieausgleich: 120,- Euro (inkl. Modul 1)
Modul 3
- alle Elemente der Module 1 und 2 plus
- 3 persönliche Coaching-Sitzungen à 30 Minuten zu deiner individuellen Meditationspraxis, ich helfe dir vorab klare Absichten und Ziele zu setzen, sie anschließend wieder loszulassen, dir eigene Brücken in die Stille und Oasen im Alltag zu erbauen und beantworte dir, so gut ich kann, alle Fragen, die auf deiner Reise auftauchen
- dazu erhältst du in deinen persönlichen Beratungssitzungen kraftvolle Unterstützung in die Verbindung mit deiner inneren Führung, so dass du umso klarer von dort schöpfen und verstehen kannst
- Energieausgleich: 180 Euro (inkl. Module 1 und 2)
Individualkurs (zeitlich ungebunden)
- 3 halbstündige Coaching-Sitzungen per Telefon oder vor Ort über einen Zeitraum deiner Wahl verteilt. Auf Wunsch können auch zusätzliche Beratungen dazu gebucht werden, in den meisten Fällen ist dies aber nicht notwendig
- Zugang zum internen Meditationsbereich auf der Webseite, auf dem du dir aus den vorgestellten Techniken deine eigene Praxis zusammenstellen kannst, Hintergründe und Anregungen zu Meditation findest, sowie eine Fülle an geführten Meditationen zur zusätzlichen Unterstützung
- dieser Zugang bleibt dir dauerhaft erhalten, du bekommst also beständig neue Vielfalt hinzu!
- Energieausgleich: 160 Euro Pionierpreis
Meditationen zum Schnuppern
hier findest du jeweils eine geführte Morgen- und Abendmeditationen zum Kennenlernen. Du kannst sie natürlich auch zu anderen Tageszeiten durchführen, nur sind die Morgenmeditation meist erfrischend und bereiten auf den neuen Tag vor während die Abendmeditationen das Ausklingen und zur Ruhe kommen unterstützen… probier am besten selbst aus :)
Morgenmeditation aus dem Juli Kurs 17
Geführte Morgenmeditation für zum inneren nach Hause kommen; zum Öffnen für die liebevolle Präsenz und Ablegen aller Rollen, Hüllen und Erwartungen, so dass wir wieder schlicht und klar in unserer natürlichen Essenz ankommen;
ca 30 Minuten (15 Minuten geführt, ca 10 Minuten Stille, 5 Minuten Brücke in den neuen Tag)
Regenerierende Abendmeditation
Wunderbar erholsame, regenerierende und bei Bedarf heilende Abendmeditation – oder einfach zum genussvollen Ausklingen des Tages :)
ca 20 Minuten
Weitere Morgenmeditationen zum Schnuppern
hier sind noch zwei geführte Morgenmeditationen von mir, die man auf YouTube kostenlos ansehen kann. Sie dauern je ca 15 Minuten… viel Vergnügen!
Feedback
„Liebe Gabriele, ich möchte mich gaaaanz herzlich für die goldenen Morgenminuten bei Dir bedanken. Für mich ein Wunder- täglich eine Steigerung -großartig. Schön das ich die CD´s habe und weiter machen kann. Es fühlt sich viel leichter in mir an.“
„Ich mag auch mal ein Glorienreiches DANKE aussprechen, für die wundervollen Meditationen am Morgen, es ist einfach himmlisch den Morgen so zu beginnen. Und Jaaaaaaaaaaaaaaaaa, ich mag sehr gerne noch 2 Wochen länger in dieser Morgenfreude sein!!!!!!
Die Meditationen gestern und heute waren für mich so ganz besonders . Mein Körpergefühl hat sich so spürbar verändert, von einem Gefühl der Schwere und Schmerzen im Körper zu einer Leichtigkeit und zu einem Wohlgefühl in mir, einfach wundervoll.“
„Liebe Gabriele, deine wunderbaren Anleitungen zu den Morgenmeditationen tun mir sooo gut. Mit deiner soooo liebevollen Hinführung zur uns innewohnenden Präsenz beginne ich nun langsam mehr und mehr das „ immer Entsprechen müssen, die Vorstellungen von, wer sein müssen, oder sein zu wollen, endlich loszulassen. Ich beginne erstmals im Laufe der Meditation eine immer angenehmere Leichtigkeit im Körper zu spüren… Ich kann dir nicht genug dafür danken!!!“
„Liebe Gabriele, ich mag einfach mal DANKE sagen!!!
Es ist so schön, täglich an die Präsenz erinnert zu werden. Es fällt mir leicht so zeitig aufzustehen. Tagsüber erinnere ich mich öfter als sonst an die Präsenz. Und immer öfter bemerke ich, „das Leben ist schön“. Die Freude in meinem Leben ist immer öfter fühlbar. Manchmal ist einfach so aus dem Nichts, ein schönes Gefühl in mir und dann fühle ich mich einfach glücklich, berührt. Es gibt nichts mehr zu erreichen, ich kann die Liebe in mir mehr und mehr fühlen.“
„Deine Morgenmeditationen erlebe ich nach wie vor als wunderbare Impulsgeber, die ermutigen und auffordern ganz in die Eigenerfahrung zu gehen! Die Art wie du den Körper mitnimmst hat mir die Möglichkeit eröffnet ganz langsam die ganz starken Körperwiderstände zu lockern und zu lösen. Ich könnte früher nicht gut sitzen und in die Stille gehen, jetzt wird mein Körper ganz langsam immer weicher und sehr alte Verhärtungen beginnen sich zu lösen.“
„Liebe Gabriele, es ist nicht nur die pure Freude dran, ich spüre auch wie sich meine Schwingung dabei immer noch mehr anhebt und das ist soooooo wunderbar :-) Ganz herzlichen Dank für diesen herrlichen Kurs, die vielen Infos auf deiner Seite und die so wunderschönen Meditationen.
Das tut mir so gut um wieder ruhiger zu werden nach der vielen Aktion im Außen. Ich merke, dass ich anfange ein wenig besser und tiefer zu schlafen und das ist einfach himmlisch :-) “